z puszki

Witam, czy na diecie redukcyjnej na obiad nadawałby się tuńczyk z puszki, z warzywami oraz ryżem brązowym?

tunczyk z puszki nie nadaje sie na staly element diety. raz na jakis czas- OK. stawiaj na swieze ryby i rozne miesa

Nawet z Suplami wyjdzie mi około 100 węgli. Zrobie jak radzicie jutro na obiad rizotto z grilowanym kurczakiem i pieczarkami + pomidory z puszki. Przed i po treningu ?

[...] jako potrawa po obróbce i nawet nie wiesz jak to zważyć Nie rób sobie takich problemów bo później jak nie będzie coś szkło to nie będziesz wiedział od czego. Warzywa z puszki jako czyszczenie magazynów ok ale raczej nie na stałe. Jak najmniej przetworzonych produktów. Wklejaj pytaj będziemy korygować. Makaron lepszy będzie pełne ziarno. [...]

Nitro II małe , duze puszki? no z 2 cykle się z tego złoży Gainer według braków w diecie. Jakie masz te puchy to się zbuduje coś z tego sensownego :-D

[...] odrobina mleka do kawy (stewii zapomniałam, a kawa niestety niezbędna była codziennie, bo bym zasnęła stojąc), mnóstwo mięcha (karkówka, kaczka, kurczak), czasem sardynki z puszki, moje kalarepki i inne warzywa, mnóstwo wody mineralnej i kurzu herbacianego w torebkach niestety (czyt. Lipton). Swoje kupony na piwo oddałam chętnym. Z ciekawszych [...]

[...] na redukcji, chcąc pozbyć się brzucha warto robić codziennie cardio? Da to szybsze efekty czy zacznę spalać mięśnie (jeżeli są :) )? Czy danie typu 400g fasoli czerwonej z puszki, które spełnia moje zapotrzebowanie na wszystko, oprócz tłuszczów (uzupełnię tranem) jest logiczne czy to idiotyzm? Myślałem nad puszką tuńczyka w sosie własnym oraz [...]

witajcie moze ma ktos ochote odkupic Prostara Ultimate, zostalo z pol puszki, odsprzedam rowno 1 kg w oryginalnym pudle- smak truskawka smaczne to bardzo, mialem jeszcze maline i rowniez polecam ale nazamawialem teraz mase innych, czekladopodobnych smakow i nie chce wiecej owocowych gdyby ktos chcial na sprobowanie zanim kupi cala puszke 1 kg - [...]

Jak potrafisz robić HIITa rób go zamiast cardio. Żarcie z puszki jest kiepskim żarciem, lepiej go unikać jeśli masz taką możliwość. Fasola to kiepskie źródło białka, takie sobie węgli.

ja tuńczyka np. jem jak jestem tylko w podróży- bo jednak jest to jedzenie z puszki więc lepiej jeść np. kuraka czyli źródło szybko przyswajalnego bialka + białko z twaorgu które jest wolniej wchłalne

Lepiej jak najrzadziej jeśc żarcie puszki- mowa tu o Twoim filecie. Podbij troche kcal bo później nie będziesz mial z czego ucinac jesli juz teraz zaczniesz na 2,2k kcal tym bardziej ze matbolizm przy tak malej ilosci szybko zwolni.

[...] ile kosztuje taki dyplom? 2-3g BCAA to dawka nieodczuwalna, branie kreatyny po 1g do posiłku to czysty męczydupizm. Jedyne białko w diecie to śmieszna ilość tuńczyka z puszki(!), twarogu, mleka, kefiru i odżywki kazeinowej(!). Same przetwory mleczne i śmieszna ilość wątpliwej jakości ryby. Minimalne ilości warzyw - pomidor, marchewka i [...]

Oki :-)) ___________________________ No to rozpoczynamy 8 tygodniowe przygotowania do dnia X %-) Poniedziałek 07.07. DT MISKA Warzywa - marchew, rzodkiewka, pomidory z puszki, i pomidory. Suple - selen 100, wit., Napoje 3x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 4,5 l. dostarczono 1 731,6 kcal b: 120,3 g (27,8%) ww: 151,8 g [...]

[...] z chłopakiem poza domem (: Może najdzie mnie wieczorem na jakąś wytrzymkę, ale wątpię. Płyny: 0,6l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata, ok. 1,5l wody Warzywa: cukinia, ogórek kiszony, ogórek, pomidor, pomidory z puszki, marchew, sałata http://s18.postimg.org/coryp66yh/dieta_2014_07_08.png Zmieniony przez - cncll w dniu 2014-07-08 19:42:23

[...] - Ryz 100gram + Piers z kurczaka 200gram + sałata 3. potreningowy posilek - Ryz 100gram + piers 250 gram + 2 jajka surowe 4. 3 posilek Ryz 100gram + tunczyk w wodzie z puszki 200gram 5. Kolacja - twarog chudy 200gram , 1 bułka mała + 40gram orzeszkow ziemnych. Piję dziennie 3litry wody Zmieniony przez - Gipki17 w dniu 2014-07-08 21:54:08

[...] siedząc 10x16kg/12x16kg/15x16kg 12x14kg/12x16kg/15x16kg 10x14kg/12x14kg/10x16kg +15min orbi Maszyna do rozpiętek dalej zepsuta. W 10 dokładam. Za 27 dni wakacje 8-) Płyny: ok. 2l wody, 1,2l zielona herbata Warzywa: pomidor, pomidory z puszki, ogórek, ogórek kiszony, papryka, cukinia, marchew http://s7.postimg.org/4iu7h6fa3/dieta_2014_07_09.png

[...] klocki. Wypluwam płuca na interwałach %-) Za 26 dni wakacje 8-) Płyny: ok. 1,5l wody, 0,6l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata Warzywa: pomidor, ogórek kiszony, pomidory z puszki, ogórek, cukinia, marchew, sałata http://s29.postimg.org/u38p2owlz/dieta_2014_07_10.png Każda pora jest dobra na woła 8-) http://s30.postimg.org/581b98v0h/P1010239.jpg [...]

[...] zwiększyć zachodzę na siłownię, żeby nie tracić mięśni. Ćwiczę zwykle w godzinach południowych. Z mięskiem trudno będzie bo zwykle brak czasu u mnie :/ Dlatego takiego shake'a robię w blenderze. Przed snem wciągam albo śledzika z puszki albo jajecznicę z trzech jaj z tuńczykiem z puszki i cebulką na oliwie z oliwek ;) Też chyba w miarę zdrowe.

[...] kolega podobno zna sie na dietetyce, otoz podstawa mojej diety jest gotowane mieso i warzywa. Zaraz po przebudzeniu wcinam pierwszy posilek zazwyczaj jest to 150g tunczyka z puszki w sosie wlasnym po posilku biore jedna tabletke termogeniku (bpi sports - B4) i 4 tabletki vitamin z Olimpu (2niebieskie i 2 biale) po 3 godzinach kolejny posilek 150g [...]

Jako podstawę ma niestety kupne puszki z mokrym żarciem , ale b.dużo dostaje gotowanego mięsa z np. kaszami,ryżami i warzywami. Ale to już stary pies. Ma 11 lat a jego rasa przewiduje iż żyją one 13-16 lat ;-) on sie tak roztył ze starości bo wcześniej jadł tak samo dużo i był w normalnej dla niego wadze , a teraz niestety ciągle dyszy , jest mu [...]